Comment progresser en course à pied grâce au fartlek ?
par Le fartlek (« jeu de vitesse » en suédois) est une méthode d’entraînement qui permet de progresser en course à pied.
Mais, le fartlek, c’est quoi ?
C’est un type d’entraînement running qui alterne des phases d’effort intense, rapides avec des phases de récupération, plus lentes. Le coureur choisit le rythme des phases.