L’équipement indispensable pour la marche nordique
par Le choix de l’équipement de marche nordique dépend principalement de vos préférences personnelles, de votre niveau de pratique et de vos objectifs.
Catégorie : conseils
L’importance de la récupération après un marathon
La récupération après un marathon est une étape importante pour permettre à votre corps de se remettre de l’effort intense qu’il a fourni et éviter les risques de blessure. Mais comment récupérer efficacement après un tel effort ? Corunning vous livre ici les clés pour vous aider à récupérer efficacement après un marathon.
Où courir à Paris ?
par Savoir où courir à Paris est une question qui peut se poser. Certes, la capitale offre une multitude de spots pour les amateurs ou les coureurs aguerris. Toutefois, certains lieux sont plus propices aux courtes distances, d’autres aux courses avec dénivelé ou encore certaines permettent de s’entraîner sur des distances plus importantes. Débutants, intermédiaires ou initiés, la ville de Paris n’aura plus de secret pour vous, découvrez tous les coins les plus appréciés des runners pour vos prochaines sorties running.
Remèdes maison pour petites blessures de sportifs
Ampoule, foulure, entorse, tendinite, piqûres … ces petites blessures arrivent à tous les sportifs, runners, traileurs ou randonneurs. Et dans ce cas, une épreuve, un challenge préparé des mois ou des années durant peut être compromise voire abandonnée à cause d’un « petit bobo ». Une mauvaise posture, un faux mouvement, une chute, une chaussure qui frotte et c’est la blessure ! On vous poste ici quelques remèdes maison pour pallier aux blessures de la course à pied et éviter de devoir se déclarer forfait pour les semi ou les marathons à venir !
Tout savoir sur le vocabulaire du coureur
Si vous êtes coureur débutant, amateur ou coureur initié, vous devez forcément connaître un minimum le lexique spécifique à la discipline de la course à …
Alimentation et course à pied : 5 conseils
L’alimentation et la course à pied doivent être complémentaires. Comme pour tous les sportifs, le rôle de l’alimentation est important pour pouvoir répondre aux efforts physiques que subit notre corps. Des plats équilibrés, composés de tous les nutriments, doivent faire partie de l’alimentation quotidienne d’un coureur.
Quand changer ses chaussures de running ?
Y a-t-il une règle précise applicable à tous les coureurs pour savoir quand changer ses chaussures de running ? Est-ce après un an d’utilisation ? …
Application running : Corunning, l’appli de la course à pied en groupe
La course à pied est un sport accessible à tous. Une discipline sportive qui ne nécessite pas de matériel particulier. Seul équipement requis : une …