Sport en groupe : les 6 avantages
par Faire son footing solo, ça peut être agréable. Sortir son VTT et parcourir des sentiers naturels tout seul c’est sympa. Et le sport en groupe, …
Catégorie : actualité
Running VS trail : quelles différences ?
Le running et le trail sont deux activités sportives distinctes ayant pour point commun la course à pied. Outre ce dernier, ces deux activités présentent …
Pourquoi allier renforcement musculaire et running ?
Tous les coureurs doivent se mettre en tête que le renforcement musculaire et le running sont complémentaires. En effet, le renforcement musculaire est extrêmement bénéfique …
Semi-marathon 2022 : Les dates clés à retenir
Le mythique marathon de Paris est une course que bon nombre de coureurs projettent de faire un jour ou l’autre. Avant d’envisager un marathon, il …
Préparation marathon : nos 5 précieux conseils
À l’approche du marathon de Paris qui aura lieu le 3 avril 2022, nombreux sont ceux qui achèvent leur longue période de préparation spéciale marathon. …
Alimentation marathon : que manger avant, pendant et après ?
Le 3 avril prochain aura lieu le 45ème marathon international de Paris. Comme pour toute course, une préparation physique s’opère bien avant le jour j. …
Débuter la course à pied ou le running
par Comment débuter la course à pied ? Le running est de plus en plus apprécié et pratiqué. Facile d’accès, le running nécessite un équipement limité …
Sport et alimentation : comment trouver le juste équilibre?
Quels que soient vos objectifs dans la pratique d’un sport, votre alimentation doit être en accord avec votre activité sportive. En effet, sport et alimentation …