Running VS trail : quelles différences ?
par Le running et le trail sont deux activités sportives distinctes ayant pour point commun la course à pied. Outre ce dernier, ces deux activités présentent …
Catégorie : actualité
Pourquoi allier renforcement musculaire et running ?
Tous les coureurs doivent se mettre en tête que le renforcement musculaire et le running sont complémentaires. En effet, le renforcement musculaire est extrêmement bénéfique …
Semi-marathon 2022 : Les dates clés à retenir
Le mythique marathon de Paris est une course que bon nombre de coureurs projettent de faire un jour ou l’autre. Avant d’envisager un marathon, il …
Préparation marathon : nos 5 précieux conseils
À l’approche du marathon de Paris qui aura lieu le 3 avril 2022, nombreux sont ceux qui achèvent leur longue période de préparation spéciale marathon. …
Alimentation marathon : que manger avant, pendant et après ?
Le 3 avril prochain aura lieu le 45ème marathon international de Paris. Comme pour toute course, une préparation physique s’opère bien avant le jour j. …
Débuter la course à pied ou le running
par Comment débuter la course à pied ? Le running est de plus en plus apprécié et pratiqué. Facile d’accès, le running nécessite un équipement limité …
Sport et alimentation : comment trouver le juste équilibre?
Quels que soient vos objectifs dans la pratique d’un sport, votre alimentation doit être en accord avec votre activité sportive. En effet, sport et alimentation …
J-3 : dernière ligne droite pour trouver une idée de cadeau de Noël sport ou running !
Aahhh …. Noël, les fêtes, les décorations, les chocolats et surtout la recherche des idées de cadeaux. Noël s’annonce pour beaucoup un véritable casse-tête pour …