Semi-marathon 2022 : Les dates clés à retenir
par Le mythique marathon de Paris est une course que bon nombre de coureurs projettent de faire un jour ou l’autre. Avant d’envisager un marathon, il …
Auteur/autrice : Léa
Préparation marathon : nos 5 précieux conseils
À l’approche du marathon de Paris qui aura lieu le 3 avril 2022, nombreux sont ceux qui achèvent leur longue période de préparation spéciale marathon. …
Alimentation marathon : que manger avant, pendant et après ?
Le 3 avril prochain aura lieu le 45ème marathon international de Paris. Comme pour toute course, une préparation physique s’opère bien avant le jour j. …
Sport et alimentation : comment trouver le juste équilibre?
Quels que soient vos objectifs dans la pratique d’un sport, votre alimentation doit être en accord avec votre activité sportive. En effet, sport et alimentation …
Quelle tenue pour courir en hiver ?
L’hiver : la période des pluies, du vent froid, des températures basses. Une saison qui n’empêche pas pour autant les joggeurs d’enfiler leurs tenues pour …
Quel sport pour perdre du poids ?
Trouver un sport pour perdre du poids n’est pas toujours facile. Tout d’abord il faut être motivé et déterminé. Nombreux sont ceux qui entament une nouvelle activité dans le but de maigrir et finissent par abandonner par manque de motivation, manque de temps ou tout simplement par fainéantise. Ce qui est important pour pouvoir atteindre son objectif de perte de poids, c’est de trouver une activité qui nous plaît réellement.
3 choses à savoir sur l’entraînement fractionné
L’entraînement fractionné est un entraînement très intéressant pour le coureur qui souhaite progresser. Il permet d’augmenter sa vitesse et son endurance. Cependant, c’est un entraînement …
Comment allier facilement running et respect de l’environnement ?
A l’heure où l’écologie et la protection environnementale sont des préoccupations mondiales, défendre ces valeurs est possible à chacun, à son échelle. Des évènements sportifs …