Les semi-marathons de janvier 2023 et février 2023

Alors, vous voulez courir un semi-marathon en 2023 ?
Le semi marathon, avec ses 21,1 km, est l’épreuve idéale, que ce soit pour un coureur encore un peu novice ou un acharné du bitume. Et c’est une excellente préparation pour un marathon …

On te suggère déjà les semi organisés en janvier et février, qui vont permettre d’amorcer en douceur l’année, de compléter l’entraînement pour préparer sereinement les marathons 2023 ou autres courses phares qui auront lieu au printemps !

En effet, ces premiers semi permettent aux coureurs de prendre leurs repères (allure, chrono, motivation, tenue, équipement …) pour tous les challenges de l’année sportive qui démarre.

EN JANVIER : OU COURIR UN SEMI MARATHON ?

Dimanche 8 janvier 2023 – Cernay-La-Ville (78) – 1er Challenge sur Route

Un parcours bucolique pour le 1er marathon de l’année : parcours sur les routes de campagne au milieu des champs et du Parc Naturel de la Vallée de Chevreuse.
Idéal pour tester l’entraînement hivernal et pour préparer les courses du printemps.

Les courses proposées :
– Marathon (solo ou relais)
– Semi
– et 10 km

Dimanche 15 janvier 2023 – Moncel les Luneville (54 –  Meurthe-et-Moselle) – Courses de la Duchesse

Courses de 5 Km, de 14 Km et de 21 Km.
Run and Bike de 14 Km et 21 Km.
Run and Bike enfants de 6/9 ans et 10/13 ans.
Marche nordique / Randonnée de 11 Km.

Dimanche 15 janvier 2023 – Fontaine le Comte (86 – Haute Vienne) – Le Relais des Gars’Z’elles

L’unique tracé de 20 km de cette course en ligne (une seule boucle) peut se parcourir en solo (20 Km) ou en relais duo de deux fois 10 km (2 x 10 Km).

1 euro par inscription à ce semi est reversé à l’association La Maison des Familles du Centre Hospitalier Universitaire de Poitiers (86).

LES SEMI-MARATHONS DE FEVRIER 2023

Dimanche 5 Février 2023- Josne (41 – Loir et Cher) – Course des 10 et 4 Vents Nature

Venez défier les éléments dans ces courses nature !

• course des 4 vents (10km)
• et course des 10 vents (21 Km)
• courses des jeunes organisées également.

Parcours ouvert aux marcheurs également.

Samedi 11 Février 2023 – Saint Just (01 – Ain) Semi Marathon et 10 km du Grand Fond Bressan

Le GRAND FOND BRESSAN, avec le concours des municipalités de CEYZERIAT, MONTAGNAT, REVONNAS,TOSSIAT et SAINT JUST, organise la 10ème édition des « 21 kilomètres du Grand Fond Bressan » avec, en plus, un 10km populaire.

La course des 21 km est prise en compte pour le challenge départemental.

Dimanche 19 février 2023 – Saint Priest (69-Rhône) – Foulées San-Priotes

Courses proposées :

– 5.8 km sur route
– 10 km sur route
– Semi-marathon ou 20 km

Samedi 25 février 2023 – Ploërmel (56-Morbihan) – Semi-marathon de Ploërmel

– 5 km sur route
– 10 km sur route
– Semi-marathon ou 20 km

Epreuve non seulement qualificative pour le championnat de France mais en plus vous courez pour une bonne cause : la course est organisée par l’association C un ESPOIR, qui vient en aide (directement ou indirectement via des associations locales) aux familles ayant un enfant atteint de cancer. L’association récolte des fonds lors de manifestations sportives, culturelles ou ludiques. 

Dimanche 26 Février2023 – Maraussan (34-Hérault) – Semi-marathon de Maraussan

– Semi-marathon ou 20 km

Parcours vallonné sur les 11 premiers km et plus roulant sur la deuxième partie. Le semi-marathon de Maraussan permettra à tous les amoureux de la course à pied de se mesurer sur la distance, en individuel ou par équipes de 2 (hommes, femmes ou mixtes).

Dimanche 26 février 2023 – Mazerolles (64-Pyrénées Atlantiques) – La Mazerollaise

– Semi-marathon ou 20 km
– Trail découverte 10 km D+270M
– trail découverte 20 km D+550M
– Marche nordique 10 km
– Randonnée 10 km
– Course sur route de 10 km
– Course enfants (1 km)

Voilà, reste à choisir la course qui vous correspond, près de chez vous, ou dans une région que vous avez envie de découvrir !!

Mais il ne faut pas perdre de vue qu’un Semi-Marathon ça ne s’improvise pas ! Alors pour être fin prêt le jour J, n’hésitez pas à courir régulièrement, à organiser des séances d’entraînement : en faisant des tests VMA, des séances de côtes, des PPG, des sorties longues … car évidemment, selon le semi visé et le parcours proposé, les entraînements peuvent varier !

Vous n’avez plus d’excuse, il y en a forcément un qui s’organise près de chez vous !